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今天36彎練習爬坡...讓我有所省思...因為看到欽弟跟阿偉為了練肌力而重踩上山...雖然整體速度慢多了...但好像比較有訓練到的樣子....其實事前我也會為了想練肌力而打算加重齒比上山的...但每每爬坡時太累人就會放棄而採取自己適應的齒比上山(通常都是最輕齒了...>"<)...如此一次又一次....相對今天看到他們兩個這樣子練習...感覺我好像只是"又應付了一次36彎"...也又一次應付了自己........
我的疑問是:像欽弟阿偉這樣訓練效果會不會比較好呢??....還是採取自己適當的齒比而多多練習效果會比較顯著呢??....我的感覺是:第一種好像累多了...訓練期間又讓人有騎不快的感覺...但是第二種又好像效果不彰...~"~.....有相關訓練過的朋友可以給些觀點跟建議嗎??............
小仁仁
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